茶,咖啡可降低中风风险

  喝茶和喝咖啡的人中风的几率可能更低。

这是根据今天在美国卒中协会2009年国际卒中大会上在圣地亚哥发表的两项研究得出的。

这些研究是观察性的-参与者没有被分配喝茶,咖啡或不喝那些饮料-因此研究结果并不能证明茶或咖啡可以预防中风。尽管如此,在研究的饮茶者和咖啡饮用者中,与同龄人相比,中风很少见。

这是每个研究的快速浏览。

茶的研究:加利福尼亚大学洛杉矶分校(UCLA)的研究人员汇总了10项与血块相关的中风的研究数据,这些研究提到了茶的消耗。

关键发现:在每天喝三杯茶的任何国家/地区,无论是绿茶还是红茶,中风的发生率都降低了21%。

咖啡研究:加州大学洛杉矶分校和南加州大学的科学家审查了来自近9,400名40岁以上美国成年人的国家健康调查数据。

参与者报告了他们典型的每日咖啡消费量,以及医生是否曾经告诉过他们中风。5%的人报告了中风。

关键发现:喝杯咖啡的人喝的越多,他们报告被诊断出患有中风的可能性就越小。例如,在每天喝一到两杯咖啡的人中,有5%的人有中风病史,而每天喝三到五杯的人中有3.5%的人有中风史,而说自己每天喝三到五杯的人中有3%每天喝六杯或更多杯咖啡。


本周早些时候,发表在《循环》杂志上的一项研究将喝咖啡与降低女性中风的风险联系在一起。该研究也是观察性的,因此并未表明咖啡是降低中风风险的唯一重要因素。

如果您想降低中风风险,则可能需要与医生合作尝试以下策略:


定期进行身体检查。
控制高血压,糖尿病,高胆固醇和心脏病。
别抽烟
保持健康的体重。
过健康的生活方式,包括规律的体育锻炼和营养饮食。